気になる下半身太り、どうすれば解消できる？
女性の天敵・下半身太り、自分には関係ないと思っている方も、いずれはデビューしてしまうかもしれません。
そうなった時困らないように、今から下半身太りの解消法を覚えておきましょう。
下半身太りの解消法を４つに分けてまとめてみました
むくみは下半身ダイエットの天敵です。
むくみがあると、どんなにダイエットに励んでもやせませんが、むくみを解消するだけで、簡単に下半身痩せが出来てしまうこともあります。
むくみ解消に効果のある「カリウム」をしっかり摂るように心がけましょう。
「カリウム」は、バナナ、さつまいも、干し柿などに豊富に含まれています。
朝食にバナナなどの食物繊維が豊富な果物を取ると、余計なむくみが排出されろのでお勧めです。
脚のモデルさんは、毎日欠かさず脚のストレッチを行っています。
下半身太りを気にしている方の殆どが、筋トレや食事制限ばかりして、ストレッチをしていないという現実があります。
お尻や太ももの筋肉は意外とこるものなのです。こっていると、そこに余計な脂肪や水分を溜め込んで、どんどん脚が太くなっていきます。
これを防ぐ為には、毎日のストレッチが不可欠です。毎日下半身を中心としたストレッチを行いましょう。
朝に履けていたブーツが、夜になるときつくなってジッパーが上がらない、なんて人は、完全に下半身の筋肉不足によるむくみが原因です。
もともと脚に届いた血液を心臓に戻す役割をふくらはぎが担当しており、心臓から遠いふくらはぎはむくみやすいのです。
ふくらはぎの筋肉が衰えると、脚のむくみの幅が広くなってしまうのです。
これは階段の昇り降りを積極的に行うなどで解消できるので、積極的に体を動かすことを心がけましょう。
味の濃いおかずに、フライやから揚げ、揚げ物のオンパレード。
これでは栄養バランスがとれず脚が太くなる一方です。
このような塩分過多の食事はむくみの原因の代表格です。
下半身太りを解消するには、調理方法が簡単な、ヘルシーなものを食べましょう。
小麦製品もむくみやすいので、麺類やスイーツは控えると〇。
お刺身や焼き魚などの昔ながらの食事が下半身やせの秘訣です。
どうしても下半身太りを解消できない人は、むくみ解消専用のグッズを利用するのも１つの手段です。
これらのグッズは、むくみを解消し、下半身を引き締めるために開発された商品ですので、よほどの事がなければ下半身太りを解消できると思います。
むくみ解消グッズは、セルライトスパッツやフライビシットなどがお勧めです。
ただし、それぞれのグッズには長所・短所がありますので、よく調べてから購入してください。
最後に
管理人からあなたへ心を込めたメッセージ
当サイトの記事を最後までご覧頂き、誠にありがとうございます。
私は長年、むくみで悩み、様々なグッズや方法を試してきました。
購入したグッズの中には、価格の割には効果が出ない、ある意味詐欺のような物もあり、何度も辛い思いを経験しました。
そしてその中で、いくつか実際に効果のあるグッズに出会うことが出来ました。今回ご紹介したフライビシットもその中のひとつです。
足がだるくて元気がでない・・・
可愛いブーツを履く事ができない・・・
太い足が嫌で仕方ない・・・
同じ事で悩んできた私だからこそ、あなたの気持ちは痛いほど分かります。
だからこそ、あなたには一刻も早くその悩みを解決して頂きたいのです。
辛いむくみから開放された喜びと感動は、私にとって、きっと生涯忘れられない経験になると思います。そしてあなたにも、私と同じ感動を味わって頂きたいと思います。
最後になりましたが、フライビシットとの出会いが、あなたの人生の大きな転機になることを願っています。
※上記リンク先ショップはフライビシットの公式ショプです。私もフライビシットを購入したショップで、低価格・高品質は私が保障しますので、どうぞご安心ください。